A stressz mindenki számára ismerős fogalom. Van, amikor egy kis stressz jól jön, például fellépésen, vagy interjún. Van, amikor nem jön jól, amikor az amúgy is idegesítő helyzeteket még fokozza. De vajon milyen hatása van az egészségre? Ezt fogjuk most megvizsgálni.
Stressz esetén az emberi szervezet egy felsőbb fokozatba kapcsol, megemelkedik a szívverések száma, a vérnyomás, több energiával rendelkezünk hirtelen, mind a fokozott hormontermelődés miatt.
A fokozatos stresszhelyzet pont úgy jelen van a modern korban is, mint régebben: a gyerekeinket féltjük folyamatosan, vagy csak a számlákat kell befizetni, vagy valaki megbetegszik a családban. Ezek mindennapos problémák lehetnek, melyeknek súlyos következménye lehet a szervezetünkre nézve.
Több tanulmány is kimutatta, hogy az alkalmankénti, de rendszeres stresszhelyzetek is rossz hatással vannak a szervezetre: szívinfarktushoz, vagy még komolyabb problémákhoz is vezethetnek.
Ha nem csak időközönként jön elő a stressz, hanem folyamatos, hosszabb ideig tartó a stresszhelyzet, akkor az még veszélyesebb. Minél tovább tart, annál rosszabb a helyzet a szervezetre tekintettel. Ilyenkor ok nélkül lehetünk fáradékonyak, nehezen koncentrálunk, ingerlékenyebbek vagyunk.
Amit lehet tenni ilyen esetekben: Meg kell próbálni meghatározni, hogy mi okozza a folyamatos stresszt, és azt lehetőleg csökkenteni. Természetesen ezt könnyebb mondani, mint csinálni, de meg kell próbálni, hogy ne legyenek belőle később problémák.